Pääsin alkuun saliharjoittelussa tekemällä tätä ohjelmaa kolme kertaa viikossa:
- Kyykyt 12 toistoa, 4 sarjaa
- Penkki 12 toistoa, 4 sarjaa
- Kulmasoutu 12 toistoa, 4 sarjaa
- Pystypunnerrus 12 toistoa, 3 sarjaa
- Ylätalja 12 toistoa, 3 sarjaa
- Hauikset 12 toistoa, 3 sarjaa
- Ojentajat 12 toistoa, 3 sarjaa